水果越甜，卡路里越高？这是真的吗？
作者：365bet体育投注日期：2025/06/16 浏览：
有传言说水果更甜，卡路里更高。因此，饮食非牛油水果可以防止超过标准的卡路里。实际上，事实并非如此。水果的甜味与卡路里没有直接关系。实际上，最有可能导致其高热量的原因实际上是碳水化合物。甜果不必含有很多糖，而有些不尝尝的水果则可以隐藏糖卡路里炸弹。许多人倾向于选择吃水果时味道不甜的水果。因为有谣言说水果更甜，所以卡路里更高。这是真的吗？您能否避免吃不甜的水果来真正避免卡路里超过标准？水果没有直接关系的甜味是卡路里。实际上，水果的甜味与卡路里没有直接关系。可能导致其甜度的碳水化合物的类型确实是一种碳水化合物组成。主r碳水化合物含量是碳水化合物含量的高热量。水果中的碳水化合物主要分为淀粉，饮食纤维和糖，例如葡萄糖，麦芽糖，果糖和蔗糖。专业，蔗糖的甜度设置为1。果糖等于Sukrosa的1.2倍，葡萄糖等于蔗糖的0.7倍，麦芽糖等于Sukrosa的0.6倍。因此，根据甜味的等级，果糖蔗糖的葡萄糖。换句话说，当糖含量相同时，果糖的比例在一般糖中较高，水果更甜。例如，西瓜，糖含量不高，在100克硫磺中只有6克糖。但是，由于西瓜中包含的大部分糖是果糖，因此西瓜的味道特别甜。类似的果实包括草莓，木瓜，芒果，哈密瓜，李子，杏，贝伯里斯，西红柿和其他水果。每100克纸浆的糖含量实际上约为5至8克CH的水果真的不太高。在用许多果糖加糖的水果中，另一个典型的例子是阳光玫瑰葡萄。它很美味的原因尤其是它的糖含量高于其他水果，另一方面，它在其中含有的糖中也具有较高的果糖含量。因此，毫不奇怪的是，阳光粉红色的葡萄对水果如此甜蜜。甜果不必含有很多糖，而有些不尝尝的水果可以将糖卡路里炸弹隐藏起来。水果不会味道甜，但卡路里很高。有三种基本可能性：①含有更多的糖，但酸更多。例如，对水果的热爱，即使它很美味并且很难感受到糖的存在，实际上，100克肉中的糖大约有11克糖，几乎是西瓜的两倍。 ②主要内容是碳水化合物，尤其是淀粉。例如，榴莲，菠萝蜜等他们的味道甜美，他们的甜味不会使人们警惕高卡路里的含量。但是实际上，他们的淀粉含量很高，因此卡路里也很高。例如，如果您吃10种杰克果，10丸的食物卡路里相当于一碗米饭，如果您只吃两个小的Pidurian，则可以达到米碗的卡路里。换句话说，我们努力吃一碗米饭，我们可能会在吃食物后不小心做水果。例如，椰子肉在椰子中。椰子肉的脂肪含量高约33.5 g/100 g。 1个椰子的椰子肉约为400克。如果您吃所有东西，那么您消耗的脂肪高达130克，等于约150克猪肉脂肪。当然，有一些甜美的卡路里水果。例如，香蕉不仅味道甜美，而且含有淀粉含量。香蕉的卡路里等同于大多数米饭。季节中的冬季约会也是如此。您只需要吃八到九块即可。今天，加利福尼亚州Lores就像一个饭碗。 Agranades的含量也不低，100克中有13.7克糖。 （反驳平台警察）返回苏胡（Sohu）查看更多
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