可以喝多余的牛奶茶会导致失眠吗？咖啡因的隐
作者：365bet体育日期：2025/05/03 浏览：
近年来，各种牛奶茶已成为年轻人的“保持生命的水”。但是，许多人不知道即使牛奶茶很美味，咖啡因含量也可能比咖啡高。喝的不仅仅是失眠或引起失眠。奶茶中有多少咖啡因？一杯牛奶茶中有多少咖啡因？上海消费者协会曾经进行过随机的牛奶茶检查，发现27个牛奶茶店中的51种牛奶茶都含有许多咖啡因。所有样品中每杯奶茶的平均咖啡因含量为270毫克，最大为480毫克，等于4杯咖啡或8罐红牛。扩展全文
深圳的相关部门还测试了市场上的10个肠茶品牌。结果，发现所有牛奶茶都含有咖啡因，平均含量为258 mg/kg。
为什么咖啡因含量如此之高？每克茶的咖啡因含量通常约为20 mg，T他高可达40毫克。酿造茶时，咖啡因可以很容易地从水中的茶叶中溶解。值得注意的是，市场上的许多茶水直接是浓缩的茶粉，因此咖啡因含量通常更高。
“饮食咖啡因摄入量和对中国居民的风险评估”水平的结果表明，在我国，对于成年买家来说，咖啡因使用的最高贡献是茶，茶，茶，牛奶茶和咖啡；而咖啡因对未成年牛奶，茶，茶和巧克力的贡献率最高。
如果成年人或未成年人，您应该注意喝牛奶茶时使用咖啡因。
为什么有些人喝一杯牛奶茶
你会醒来直到黎明吗？
许多人说，自己喝一杯牛奶会导致失眠，睡眠不好，甚至醒来直到黎明。
这是因为咖啡因对中枢神经激发系统有影响。喝酒后，许多人感到非常兴奋。有些敏感的人咖啡因也不会整夜用一杯奶茶睡觉。
但是，令人耳目一新和兴奋的咖啡因的影响与不同的人发生了巨大变化。
人体中的一些基因，例如CYP1A2，PDSS2，控制CAFF的代谢。具有更活跃的基因的人会更快地代谢咖啡因，而消耗的咖啡因可以很快从体内移走，因此喝几杯牛奶不会影响睡眠。
但是有些人的咖啡基因很弱，很长一段时间以来，需要对少量咖啡因进行代谢。即使是我早上喝的咖啡，晚上仍然在我的体内，一杯牛奶茶也可以醒来直到黎明。
咖啡因在牛奶茶中是否安全？
最关心的是咖啡因在奶茶中是安全的？它会对人体造成伤害？
根据“饮食咖啡因摄入水平和咖啡因摄入居民的风险评估的结果”不食用其他食物咖啡因。该结论是根据健康成年人的400毫克/天的安全使用的，根据健康的成年人的安全使用。
除奶茶外，生活中的许多食物和饮料还含有咖啡因，例如可乐，茶，咖啡，一些饮用能量，巧克力等。
特别不要提醒人们，青少年和孕妇对咖啡因更敏感，通常不鼓励咖啡因食用。有些人对咖啡因更敏感。喝酒后，他们会遇到症状，例如失眠，手和脚颤抖以及心pal。最好不要喝它。
此外，除了考虑其中含有咖啡因外，还应注意许多牛奶茶的糖含量很高，Kaya尝试尽可能少地喝酒。
对于正在追逐健康但像奶茶一样的消费者，他们还可以选择自己制作自己的奶茶，从而可以控制糖。避免获得魏GHT，您可以在喝牛奶茶后适当运动以增加能耗！回到Sohu看看更多 上一篇：我在哭贪婪！事实证明，最真实的“ Xuzhou旧风味
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