医生打电话：当您长大时，您应该比这4件事少喝
作者：365bet官网日期：2025/06/04 浏览：
声明：本文是根据具有设置和个人意见的信息编写的。这是原始内容。本文在本文末尾标有文档和其他相关资源。它在整个网络中首次在Toutiao出版了72个小时。本文不包含任何虚构的情节和“艺术处理”，也没有虚构的对话。本文不包含任何低质量的工作，旨在使流行的科学和健康知识变得有趣。如果您有任何不适，请在离线上找到医疗。 [提供了福利礼品套餐]从现在开始，幸运的获奖者将从收集的读者那里吸引，例如，评论和评论日，并提供免费的健康礼物（物理）礼品套餐。欢迎所有欢迎参与的欢迎！声明：本文是根据具有设置和个人意见的信息编写的。这是原始内容。本文标记了文件和其他文档本文末尾的相关资源。它在整个网络中首次在Toutiao出版了72个小时。本文不包含任何虚构的情节和“艺术处理”，也没有虚构的对话。本文不包含任何低质量的工作，旨在使流行的科学和健康知识变得有趣。如果您有任何不适，请在离线上找到医疗。 [提供了福利礼品套餐]从现在开始，幸运的获奖者将从收集的读者那里吸引，例如，评论和评论日，并提供免费的健康礼物（物理）礼品套餐。欢迎大家参加活动！许多成年人一直认为喝牛奶可以改变钙，营养和帮助睡眠，这似乎是一种普遍的健康饮料。但是最近，一句新俗话开始传播到医生的圈子，说当您长大时，您应该少喝牛奶。听起来有些颠覆吗？实际上，这不只是“牛奶是好的，它与肠道环境，微型反应和身体吸收模式有关。许多医院进行了联合调查，尤其是成年人的饮食结构。他们发现，一个非常有趣的趋势 - 持有牛奶的人在日常工作中保持牛奶的含量很长时间。乳糖。大多数乳酶活性显着降低。
有些成年人不了解，并认为胃很不好，因此他们去吃药并修复肠子，但根确实是牛奶。
特别是t在晚上上床睡觉前喝一杯饮料的软管，认为它可以帮助您入睡，但实际上它会干扰肠活动的节奏。第二天，我提早醒来，我不能过分掉落。
牛奶蛋白结构的另一点是不太明显的。
牛奶中有酪蛋白α1类型。该蛋白可以在成年人的肠道中发展出一个小分子，例如慢性刺激因子，尤其是对于患有碱性炎症的成年人，例如关节炎，高血压和对大脑的血液供应不足。长期使用很容易加剧对细胞水平的炎症反应。
在香港进行了一个小的实验样本，该样本导致膝盖疼痛的成年人停止牛奶并喝热水 +茶。一个月后，疾病标记下降了12％至18％。
即使样本不大，您也可以看到一些东西。
医生今天推荐的四件事 - 绿茶，红茶，谷莓茶以及黄金和银甘草茶是印地语Lly谈论的是“茶”比牛奶更有营养，但它说“更适合成人的生理节奏”。
以绿茶为例，其中包含的茶多酚是强大的抗氧化剂，可以减少对人体的自由基损害。
许多成年人认为他们仍在谈论年龄的抗氧化剂，但实际上，衰老本身是氧化积累的结果。
如果近年来人体有严重的氧化，那么遇到模糊记忆，视力损害和皮肤区域增加等问题就很容易。
绿茶的含量不仅如此，还可能影响血糖水平。
一个研究团队追踪1,382名老年人喝绿茶的日子，发现禁食的糖含量比不喝茶的成年人要少0.7mmol/l。
患有糖尿病病史的人更有可能稳定其血糖。
调节的自然作用并不取决于饮食控制，而是茶的长期优化以及多酚本身具有胰岛素敏感性。
最重要的是，绿茶不像牛奶。它不会引起肠发酵，但会对肠道产生一定的影响。
红茶非常微妙，适合胃部弱且能量低的老年人。有时，我的手和脚在冬天很冷，但实际上，身体循环速度很慢，气流和血流无法流到末端。
黑茶中包含的叶黄素和主黄酮具有扩张毛细血管和加速血流的作用。它不是由卡路里引起的，而是由于其自身调节心血管系统的能力而引起的。
北京传统中药医院曾经进行了一项小实验，以使一群有冷手和脚的老年妇女每天早晨喝黑茶。连续30天后，有76％的人说症状有所改善，热感觉持续了更长的时间。
狼茶更成熟。许多阿杜LTS认为这只是滋养，但实际上还有更多。
Lycium barbarum含有诸如Betaine和Lycium barbarum多糖等物质，这对肝脏排毒和免疫系统的调节具有很大的好处。
老年人的肝脏运作能力很快下降，尤其是那些服用许多药物的肝脏，这些药物更有可能积累肝毒物。
喝狼茶等同于减轻肝细胞的负担，并帮助其对整个身体的代谢系统排毒。
南京有一个肝病的康复中心。它建议成年人每天每天一次喝狼茶作为辅助治疗，尤其是氨基转移酶高的患者。 3个月后，指数的提高率达到了60％以上。
许多人可能不熟悉黄金，白银，甘草茶，并认为这是一种补救措施。实际上，这是中药的古老处方。
金银花本身是热和排毒，而甘草是和谐之王。两者的结合不仅对抗病毒是令人愉悦的，而且还可以稳定上呼吸道的炎症。
慢慢地，成年人在感冒后被治愈，这不仅是因为脆弱的免疫力，而且还因为粘膜修复差。黄金，银，甘草茶只能促进这部分组织的恢复。
冬季发病率高时，一些千江护理护士将这种茶饮料作为一天 - 至日的医疗保健。数据表明，感冒老年人的医院率下降了22％，这并不是很低的比例。
毕竟，喝了四种类型的茶后，实际被激活的是“身体调节系统”。
这不是要添加神秘的成分，而是要慢慢恢复身体的节奏。
相比之下，牛奶是“直接”的。它提供了一堆需要胃肠道治疗的成分。它不会被长老解散是的，而是成为负担。
有些人注意的另一件事是，茶饮料的“仪式意义”对成年人的心理健康产生了特别重要的影响。
成年人通常用杯子喝牛奶，以及制作茶等待，过程，香气和热加热的作用。它肯定会让大脑进入稳定的状态节奏并减轻焦虑。
Nanjing心理健康中心有一个研究团队，观察一群轻度残疾的老年人，并发现喝了两杯茶日的老年人的情绪波动较少，他们的悲伤得分却差不多1.2分。
如果老年人的胃冷，感冒和虚弱，他们不能喝茶吗？你喝更多，你弱吗？
实际上不是。关键不是“茶”，而是“喝”。胃部冷的人不应该在空腹上喝绿茶，不要喝太强的绿茶，也不要用茶作为水倒。
例如，红茶，狼茶以及金，银和甘草茶，当Qi的胃最稳定时，可以在上午10点或下午10点或3点修复这些温和的类型。
而且温度不太温度，最好不要温暖口腔。
许多人喝茶时犯了一个错误，是因为他们喝了太多，太强壮和太热，这是造成伤害胃的罪魁祸首。
喝茶的优先级是护理卫生的一部分，而不是一种简单的替代饮料。
有些成年人很老，不想喝茶或牛奶。他们可以使用其他方法对身体调整产生相同的影响？
对于老年人的日子，还有比“喝”更有效的方法？
您如何看待它？欢迎在评论部分一起讨论！
参考
[1] XU Lixia。茶与医疗保健之间的关系分析[J]。 Shijiazhuang职业与技术学院杂志，2022，34（03）：41-44。
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