维生素C含量是苹果的10倍！您最近可以吃更多这
作者：365bet登录日期：2025/05/03 浏览：
四月和五月是蝗虫的花朵盛开的时候。鲜艳的外观和宜人的香气是饮食的关键，味道很甜蜜，这很难不爱！那么，美味和芬芳的蝗虫花的营养呢？吃什么方法？蝗虫花的含量是什么？ ▲照片来源：AI产生的01碳水化合物sophora花富含碳水化合物，含有17克/100克，类似于土豆，因此我们通常可以吃Sophora的花朵作为半钉食物。 Sophora的花朵含有高度溶解的糖，因此它们的味道很好。从大到小的可溶性糖含量：sophora花>小sophora玉米>中等的sophora玉米>大索多拉玉米（大蝗虫玉米是1.6〜2.0厘米，中等索菲拉玉米的玉米为1.2〜1.6厘米，而小的sophora玉米为0.7〜1.2 cm）。 Sophora花朵中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段的Sophora玉米。 02饮食纤维Sophora具有很高的进步可含量的饮食纤维含量约为2.2g/100g，高于蔬菜，例如卷心菜，果酱，菠菜，牧羊人，芹菜等。食物对肠健康更有益。 03“中国成分表”中的维生素C数据表明，维生素C含量为30mg/100g，可与橙子和10倍苹果相当。扩展全文
此外，花朵花中维生素C的含量高于不同发育时期，从大到小：蝗虫花>大米轮廓>小米轮廓>中等大米>中等蝗虫。
04
矿物铁
Sophora花朵的钢含量高达3.6mg/100g，是菠菜的1.2倍。
05
类黄酮
Sophora的花朵包含大量类黄酮，例如常规，槲皮素，Yampahetol等，具有抗氧化作用。
其中，例程可以调节毛细管渗透性和脆性，改善微循环并控制血压。花在花中的内容在不同的时间，花小于蝗虫玉米。
有人可以吃“索菲拉花”吗？
蝗虫花有两种类型：相思花（Rosa Flowers）和相思花。可以直接食用或用水食用的是蝗虫，香气很强。而花朵通常不会直接食用。
ANO是建议吃蝗虫的推荐方法吗？
01
蝗虫花蛋糕
清洁花朵花，沥干水，加入面粉并打败鸡蛋，然后用适当量的水搅拌i -paste。将油刷在锅中，然后将其倒在面糊的顶部，然后在金棕色的两侧烘烤。
02
莲花饺子
清洁花朵后，干燥的水分，将它们与猪肉，洋葱，生姜，大蒜和十三种香料混合，以使饺子填充。
03
蒸的蝗虫花
清洁花朵花，加入一些干粉并充分混合，将它们放入工艺品中，然后将其蒸几分钟，然后吃T下摆它会松散而香。
04
炸鸡蛋和花朵蝗虫
将洗净的花朵花在打的鸡蛋上，撒上小盐，然后搅拌均匀。加热锅并冷却油。油温升高后，倒入混合鸡蛋液体中。搅拌后，可以将其传递到锅中。
资料来源：上海市场的管理
编辑：张Yueling（实习）回到Sohu，以查看更多 上一篇：古代文明在科学和技术的要素中显示了
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